对于父母来说，睡眠不足是经常发生的事情，尤其是刚出生的孩子，为了照顾孩子，两小时就要醒一次。同样有这个烦恼的，还有帽带企鹅。帽带企鹅的睡眠，可以说是“碎成渣渣”了，每天的睡眠时间加起来大约是11个小时，但每次只睡4秒，这样的微睡眠，一天要执行10000次。
帽带企鹅，之所以叫这个名字，是因为它的脸上有一条黑色带子，就好像戴了一个黑帽子。
每年的11月下旬，是帽带企鹅的产卵季。
在生产之前，它们会用石头建造巢穴，巢穴是圆形的，一般一次产下2个蛋。
帽带企鹅是非常有责任心的父母，产卵后，雌性和雄性企鹅会轮流照顾孩子。
一方负责孵蛋，另一方则负责觅食，6天一个周期，先雌后雄，轮流换岗。
这样要持续大约37天，小企鹅才会破壳而出。
孵化后，小企鹅会在巢穴中停留二三十天，然后才会去和其他小企鹅一起生活。
再过一个月的时间，它们就会换羽，这个时候，它们就可以自己出海捕食了。
在这期间，孵化37天，长成需要大约2个月，近100天的时间里，企鹅父母真的是劳心劳力，不仅要担负起孵化和喂养责任，同时还要做到安全保护。
在南极洲的乔治王岛上，帽带企鹅最大的天敌是豹海豹，以及各种鸟类。其中有一种棕色贼鸥，会在企鹅不注意的时候，悄悄偷走它们的蛋。
因此，待在家里守护的一方，必须非常警惕。
然而6天一换的周期又非常长，确实也会很累，于是才有了这样高频率但时间又很短的微睡眠。
企鹅睡眠实验调查
科学家们在2019年12月进行了一项研究，主要是为了了解帽带企鹅的睡眠情况。
先是捕获14只成年企鹅，并在它们身上安装一些设备，这些设备类似人类的智能手表，可以监测企鹅大脑的脑电波和颈部肌肉，以及GPS等数据。
设备安装好后，再将它们放回大自然。
整个团队监测了11天的数据，结合录制的视频，研究人员发现，无论是站着还是躺着孵蛋的时候，企鹅都会小眯一下，平均持续时间为3.91秒，一天的睡眠次数高达上万次。
相比较，那些不用孵蛋和照顾后代的企鹅睡眠时间显然更长，睡眠也更沉。
科学家们推测，这可能是与周围嘈杂环境有关，也有可能就是为了应对偷盗风险。
帽带企鹅的繁殖季节，南极正处于极昼，全天候的阳光，时时刻刻照在企鹅身上，再加上一群企鹅同时孵蛋，周围还弥漫着各种腐烂鱼类和企鹅粪便的臭味，环境非常恶劣。
又臭又脏，还光线十足，想要在这样的地方睡个好觉，真的不容易。
经过分析，科学家觉得企鹅父母这种“微睡眠”方式，是一种短期内应对疲劳的策略，其他时间睡眠会更长一些。
但是在非繁殖期是否也会频繁微睡眠，此次研究没有检测，目前不得而知。
如果人也像帽带企鹅那样高频率微睡眠，那会发生什么？
其实在人类中也存在微睡眠，最常见的就是在开车的时候，开着开着突然一激灵，好像有那么几秒一下子跳过去了。
“我明明没睡着，人是清醒的，怎么脑子就突然短路了呢？难道是走神了？”
事实上，这种情况就是微睡眠，一般只持续几秒或者十几秒，有时也称之为打盹，或者脑子短路。
从科学角度来说，微睡眠就是脑细胞在疲劳的时候，稍微休息了几秒钟。
这种睡眠方式，对人体危害很大。
如果你当时正在开车，突然的微睡眠很容易出现交通事故，现实中这样的安全事故非常多。
最重要的是，人要保持健康，必须保证有几个小时进入深度睡眠，否则身体得不到充分休息，就会出现各种问题，例如脱发、记忆力下降、身体代谢异常等等。
对于帽带企鹅，频繁微睡眠是否会影响企鹅的身体和大脑，目前还不清楚，此次发表在《科学》杂志上的研究报告里，也没有说明。
最后
纵观动物世界，在睡眠上比人类更有优势的物种实在太多了。
海豚睡觉的时候，大脑两半球会轮流休息；
长颈鹿每天站着睡，平均睡眠时间就1.9小时，而且还是断断续续休息的；
非洲霍加狓一天也就睡一个小时，每次也只睡5分钟，睡12次。
然而像帽带企鹅这样，为了看孩子牺牲睡眠的，是和人类最像的。
或许就是因为实行这样的策略，目前帽带企鹅的数量属于“无危”！