《2020新型冠状病毒防疫考试》：你及格了吗？

考试须知：

● 本次考试关乎您和身边人的健康与安全，请认真答题。

● 开卷考试，欢迎主动通过官方渠道搜索正确答案。

● 考试结束后，请自行计算分数，低于90分的取消出门资格。

一、选择题（共10小题，每小题10分）

1. 当你想打喷嚏时，以下哪种方法是正确的？

A. 用手挡住嘴

B. 用手肘挡住嘴

C. 转头打向另一侧

正确答案：B

研究表明手的严密性不足，唾液的飞沫也容易扩散，当咳嗽或打喷嚏时，最好的方法是用手肘挡住嘴。

2. 复工后，见到好久不见的同事们，应该如何相处？

A. 先聚个餐，大吃一顿

B. 全部绝交，谁也不理

C. 保持1米+距离，交谈时佩戴口罩

正确答案：C

假期结束后，同事可能从全国各地返程，你无法确定他们接触过哪些人，去过哪些地方。特殊时期，生死之交不是朋友，1米之交才是。

3. 点外卖时应该注意什么？

A. 让外卖员放在某个地方，自行去取

B. 戴一次性手套拿外卖

C. 可对手提部分进行消毒

D. 用餐前后都要洗手至少20秒

正确答案：ABCD

建议“无接触取餐”，收送双方都应做好防护，有条件的尽量自己带饭。

4. 关于上班途中的说法，以下哪种是错误的？

A.全程佩戴口罩

B.避免与他人交谈

C.随便触摸车上物品

D.1公里内建议步行

正确答案：C

乘坐交通工具时，避免用手触摸车上的物品，以免接触病毒。一定要全程佩戴口罩，尽量避免与他人交谈，防止飞沫传染。

5. 搭乘电梯时，以下哪种方法是错误的？

A .用纸巾或牙签按按钮

B. 可用衣服代替手按按钮

C. 人与人至少保证20-30厘米的空间距离

正确答案：B

建议用面巾纸或消毒纸巾按按钮，用完扔到垃圾桶内，并及时洗手。高峰时期切勿互相拥挤，站立方向不要面面相对。

6. 在公共卫生间，以下哪种做法是错误的？

A. 排队建议间隔1米以上

B.便后洗手、衣物消毒

C. 冲水时打开马桶盖，保持空气流通

正确答案：C

上完厕所应该盖上马桶盖再冲水。公厕也可能存在接触传播，便前便后都要做好消毒工作，勤洗手、戴口罩。

7. 用过的口罩，如何二次使用？

A. 用酒精消毒

B. 用微波炉加热

C. 用吹风机吹干

正确答案：无

微波炉处理口罩后，不能再用来加热食物；高温吹、酒精喷都可能造成结构破坏。在没有污损，不触碰内部的情况下，放在通风处存放即可二次使用。

8. 办公室工作中，以下注意事项哪个是错误的？

A. 减少或禁止中央空调的使用

B. 传阅纸质文件前后都要洗手

C. 出于礼貌，开会时可以不戴口罩

正确答案：C

即使在办公室也要佩戴口罩、勤洗手，尤其是开会这种封闭性场所。

9. 外出回家后，哪个是错误的消毒方式？

A. 衣物表面用75%的酒精消毒

B. 一直紧闭屋内门窗

C. 用流动水洗手

正确答案：B

适当开窗通风是必要的，每天早晚至少通一次风，时间至少在30分钟以上。室外的空气经过“稀释”，几乎不会把病毒带进室内。

10. 疫情期间，如何提高自己的免疫力?

A.早睡早起、不熬夜

B.健康饮食，补充足够的营养

C.在家也要健身运动

正确答案：ABC

正常人的免疫力是“养”出来的，不仅要靠规律作息、健康饮食，适当的健身运动非常重要。

除了减少出门、勤洗手、戴口罩等日常防护工作外，提高免疫力很重要。毕竟，打铁还需自身硬。

中国工程院院士钟南山建议，每天适量的健身运动可以提升免疫力。

实验显示，人在做中低强度的运动时，体内的淋巴细胞活性升高，免疫球蛋白lgG、lgA增加，从而增强免疫功能。单核细胞和巨噬细胞的抗原提呈能力增强，对外来病原体能够更有效地发动免疫应答。

经常健身的人，体内的促炎因子活性会降低，而抗炎因子则活性增强，能及时清理身体形成的炎症，使得炎症难以形成和积累。这相当于给身体一个“大扫除”的机会，在一段时间内降低感染疾病的风险。

有哪些适合在家运动的器械？

由于疫情的影响，在未来的很长一段时间内，在家运动健身将成为常态。那么，购置哪些家用健身器械比较好？

住房面积比较大的朋友，可以考虑购买家用跑步机（最好带有折叠和减震功能）、前置飞轮椭圆机、划船机；小户型用户可以入手踏步机、后置飞轮椭圆机、动感单车等。

家里有老人小孩的朋友，可以重点考虑椭圆机、划船机，因为这两种器械运动量适中，既有趣味性，又不伤害关节，安全系数很高，一家人都能用。

如果你不知道怎么选，可以关注我，带你了解更多家用健身器械！